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为什么建议要喝纯牛奶呢 , 因为孩子的饮食离不开脂肪 , 大脑发育需要脂肪的参与 。
专家建议两岁以下的儿童应该喝全脂牛奶或者脂肪含量为2%的牛奶 , 两岁以后可以喝脱脂牛奶和脂肪含量为1%的牛奶 。
《美国儿科学会使用喂养》(修订版第2版)对于不同年龄孩子应该喝什么奶给出了明确的建议 。
年龄小于一岁:不喝牛奶 。 至少不喝普通的牛奶 , 孩子不到一岁最应该喝的是母乳或配方奶 。 在大约6个月 , 也就是最能喝的时候 , 一般每天喝32盎司(约946毫升) , 超出这个量 , 就应该给他吃更多的食物代替 。
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1-2岁:全脂牛奶 。 两岁以下的孩子要比年龄较大的儿童和成年人需要更多的脂肪 , 这样才能满足其快速成长和大脑发育的需要 。 大约一岁半的幼儿 , 每天所需的卡路里就来自脂肪 , 而全脂或者含2%脂肪含量的牛奶是重要的脂肪来源 。 此时喝奶量应该下降到一日2-3杯 , 每杯含量8盎司(236毫升) 。
2岁以上:从全脂牛奶到脱脂牛奶 。 最好限制脂肪摄入量 , 每日脂肪摄入量不能超过所摄入的总热量的1/3 。 让孩子喝降脂牛奶(2%脂肪含量)、低脂牛奶(1%脂肪含量) , 最好是脱脂牛奶 , 这样可以快速简单地帮助孩子减少脂肪摄入量 。 2-8岁的孩子每天建议喝两杯降脂、低脂或者脱脂牛奶 , 9岁后可以每天喝3杯 。
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