如果想吃黑巧克力 ， 建议选择可可含量50-75%，每天不超过55克为宜 。
温馨提示
这些食物的防晒功效堪比防晒霜，并且还没有防晒霜的危害，因此在夏季来临之前或者是在夏季，都可以通过食用这些食物来达到防晒的作用 。

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