▼ 怀孕35-40周：
随着胎儿发育完全，并且已经准备好随时出生，子宫内活动空间相对减少，再加上胎头可能入盆，胎动的幅度和频率都会减少 。
但是，这个阶段，是最需要关注胎动的阶段，一定要警惕胎宝宝在子宫内发生缺氧的情况，若是孕妈感觉胎动明显异常，一定要及时去医院 。
一天中什么时候数胎动最好，如何数胎动？
一天中有两个时间段，是胎动最为频繁的时候：一个是晚上的黄金时段8-10点，一个是凌晨之后 。
其他时间段的胎动属于比较平稳的水平，不少孕妈经常夜里被宝宝“折腾”醒，就是因为凌晨后胎儿活动比较活跃 。
进入孕中期，宝宝肢体正在生长发育，胎儿在子宫内的活动最为活跃，经常伸伸胳膊伸伸腿，孕妈就可以从这时数胎动 。
▼ 测数胎动的方法：
① 12小时数胎动法：一般数12个小时的胎动次数，应不少于30次，不超过40次为宜 。
② 1小时数胎动法：但是现在孕妈一般在白天的时候工作繁忙，没有时间数胎动，所以也可以数“一个小时”的胎动次数；以晚上胎动高峰时间为宜，一般一小时胎动应不少于3次 。
但也有些孕妈，自觉胎动不是很明显，或是自己不太会数胎动，那也可以去医院通过胎心监测进行胎动的计数，或是自己每天多注意胎动，若是感觉和平时不一样，就要及时去医院 。
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