也许你已经忘了自己最后一次自信微笑的时间，调整心态重新上路！也许跑步机让你觉得Boring,但肯定有一款舞蹈令你觉得Interesting；也许你只喜欢像鱼一样游来游去，但并不妨碍你把Office里的电梯换成楼梯；或者只是一个小小的窍门，躲在办公桌底下悄悄抬腿瘦身，也同样会汗流浃背 。还是一起来跳舞吧！至少会玩得快乐一点 。如果你还在假设减肥胶囊的神奇魔法，那就赶紧STOP！没有人会同情糟蹋自己的你，症状像上面那样，后悔都晚了 。
BOX：根据月经周期，健康减肥
其实减肥就是一句玩笑话，我们都没有真的很Do！它很轻松，精英女性们只是想在平淡的生活中给自己一些目标，做一份“眼高手低”的工作，追一个“遥不可及”的男人……减肥就是一场游戏，掌握好规则就是与自己的身体对话，健康减肥，掌握自己的生理周期，才是王道！
减肥缓冲期：月经前后，在月经的这段时间，因为身体的原因没有必要刻意的进行瘦身计划 。唯一需要做的就是尽可能多的优雅的走走逛逛，做一些简单的暖身体操就可以了 。
减肥释放期：月经结束后一周，在这段时间是减肥的快车道，掌握好了这段时间，你的减肥功课一定能事半功倍 。你需要做的就是在保证正常的营养的同时，多去参加各类锻炼，给脂肪多一些燃烧的机会 。
减肥停止期：月经前一礼拜，因为马上要有“好朋友”嫁到，所以身体的各项功能趋向于缓慢，你需要做的就是要好好的感受自己身体的反应 。与她进行对话，保持好前面一段时间在减肥方面的努力就好了 。
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