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日常如何保护肝脏？保持规律作息 ， 做到劳逸结合 ， 每天晚上睡够6~7个小时 ， 23点之前必须入睡 ， 有利于肝细胞修复和再生 。
肝脏作为人体代谢器官 ， 如果想养好它 ， 饮食健康可谓相当重要 。建议人们饮食宜清淡且以易消化的食物为主 ， 尽可能减少高脂肪、高热量食物的摄入；多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果 ， 着重吃富含优质蛋白质的鸡胸肉、蛋类以及奶类等 ， 这些都有利于增强肝脏的代谢&解毒能力 。

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心态也非常重要 ， 如果一个人总是心情阴阳不定 ， 脾气暴躁的话 ， 会出现肝火旺盛 ， 让肝脏细胞受到损害 ， 从而引发各种肝脏疾病 。
家医君寄语肝脏是我们人体内很重要的一个器官 ， 因为它缺乏痛觉神经 ， 所以并不能因为它不痛 ， 而觉得它健康 ， 如果发现身体有以上几个症状 ， 还需及早就医做相关检查 ， 检查结果异常还需进一步做肝脏影像学检查或肝穿刺 ， 及早明确病因且对症处理 。日常生活中应调整好情绪 ， 拒绝滥用药物 ， 做到滴酒不沾 。

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