六、柠檬在十大减肥水果排行榜中柠檬含有维生素C、钙、磷、铁等好多种营养元素 ， 日常多喝柠檬水可是能大大降低机体中的胆固醇 ， 从而达到最理想的减肥效果 。
七、菠萝菠萝有很强的蛋白酶分解能力，能强效帮助机体分解摄入的肉类食物中的蛋白质的消化速度，不过可要记得菠萝一定不能空腹吃，不然会很容易造成胃壁受伤的 。
八、蕃茄蕃茄可以说是蔬菜，也可以说是水果，其中丰富的番茄红素能促进肠道极好的蠕动，增强胃液分泌的能力，降低机体对热量的摄取，是很理想的减肥水果之一 。
九、葡萄柚葡萄柚其中的酸性物质能帮助增加机体中的消化液，促进消化功能的提升，进而便可以达到不错的减肥效果，而且经常食用葡萄柚的话还可以降低疲劳感 ， 美肤养肤喔!
十、西瓜在十大减肥水果排行榜中西瓜绝对是夏季最适合减肥的水分，其中大量的水分能帮助排除机体中多余的水分，让肾脏能长时间维持正常的运作，助力新陈代谢能力的提升，减肥效果很是不错啊!
3、十大减肥水果排行榜1、苹果 。苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有良好的降脂效果，能加速新陈代谢，减少脂肪 。它的钙含量也比其他水果丰富，这可以减少导致水肿的盐分 。
2、猕猴桃 。猕猴桃含有一种蛋白质分解酶 ， 可以将食物中的蛋白质分解成更容易被人体吸收的小分子氨基酸，减少脂肪积累的机会 。
3、香蕉 。香蕉是水果饮食的主要特征之一 。这是因为香蕉富含纤维素、维生素A、钾和果胶，能够有效调节肠胃和排出毒素 。
4、柠檬 。柠檬中含有的柠檬酸是加速新陈代谢、促进排毒的重要物质 ， 是理想的排毒减肥食品 。每100克只有24卡路里的柠檬不仅可以帮助你加速脂肪的燃烧，从而减少体内脂肪的积累 。
5、芒果 。芒果含有大量纤维素，能促进排便功能，对排毒瘦身非常有效 。芒果富含胡萝卜素和独特的酶，能使皮肤更有弹性 ， 最适合爱美的女性朋友 。
6、葡萄柚 。葡萄柚酸性物质可以增加消化液，促进人体消化功能，使营养更容易吸收 。此外，葡萄柚也是风和云减肥的果实 。
7、柚子 。柚子是一种果汁丰富的水果 。它的热量不高，而且很容易感到饱，所以你不想在吃完后再吃其他食物 。此外，葡萄柚富含植物纤维 。
8、西瓜 。西瓜卡路里也不高，而且有足够的汁液补充身体所需的水分 。此外，它富含氨基酸，具有补肾利尿的功效，有助于消除身体水肿 。
9、火龙果 。新鲜食品质量最好 。火龙果富含矿物质、花青素和水溶性膳食纤维 。花青素具有抗氧化作用 ， 植物蛋白还具有重金属解毒和高效减肥功能 。
10、菠萝 。菠萝含有人体所需的几乎所有维生素和16种天然矿物质，能帮助消化 。

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