春季锻炼不宜过早
春季进行锻炼能够提高身体抵抗力，有力对抗倒春寒 。但是要注意各种细菌在春季活跃繁殖，如果是锻炼过早，人体很容易吸入迷茫在雾气中的细菌而引发身体不适 。春季想要锻炼可以选择在出太阳之后进行 。另外春季进行锻炼最好能够选择温和的运动，避免运动伤害 。
多补充水分
倒春寒是因为寒冷干燥的冷空气来袭引起，这个时候补充身体所需的充足水分维持血液的流通，还能帮助预防呼吸道疾病 。

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