足底按摩
我们知道足底是有反射区的，通过热水泡脚，在适当地加入中草药剂，能够很好地使足底反射区得到良好的温热刺激，从而保护五脏六腑，促进气血运行，帮助身体排毒 。
喝水排毒
排毒最简单的方法就是通过每天喝水 。但是要注意不可盲目无休止地大量喝，那样很容易加重肾脏的负担 。想要喝水排毒可以在早晨起来之后就空腹喝300毫升左右的温淡盐水，帮助早晨清理宿便 。在平时的生活中可以20分钟左右就喝一次水，帮助身体对水分进行吸收 。
精神排毒
精神排毒也就是从精神上排除毒素，让人能够拥有好心情，减少身体毒素分泌 。
给自己满足感
“自己”才是最应该也是最值得投入最多关心的人，一个连自己都照顾不好的人又怎么去照顾他人 。精神排毒法第一招就是给自己满足感吧 。不是说一定要在自己身上花钱就是满足自己，试试每天为自己做些事 ， 比如喝杯茶，吃点点心 ， 做个按摩等等给自己些许满足感，拥有好心情 。
放慢速度，化解压力
不少人都是被时间追着跑，精神压力很大，身体毒素自然不易排出 。不妨试着放慢脚步，保持乐观的态度 ， 从容地面对生活中的压力 。给每天的自己一点时间，能够彻底地放松下来，暂时将压力化为零吧 。
沐浴排毒
沐浴既能够帮助减压也能帮助保养身体 ， 特别是在泡澡时加入精油、浴盐等等，更是能够起到不一样的效果 。想要通过沐浴排毒可以通过进行药浴的方法进行 。比如加入能够帮助皮肤保持弱酸性的苹果醋，能够帮助排出体内的重金属毒素；还有加入煮好的老姜水，能够帮助身体发汗排毒等等 。最简便的方法就是去蒸桑拿，帮助身体出汗，改善血液循环 。但是要注意桑拿不适合年纪较大、有心脏疾病的人进行 。
利尿排毒
利尿排毒是通过促进人体泌尿系统功能加快加大排尿量 ， 将身体中的毒素通过尿液排出体外的方式 。利尿排毒可以多过运动锻炼 ， 加大血流量，促进泌尿系统功能的强化来达到排尿的目的；还可以通过多饮用温开水来避免身体因为大量排尿出现脱水的情况，要注意的是不能为了排尿就一次超量饮用水 ， 这样很容易造成肾脏负担，更不要憋尿等等 ， 这些都会导致体内毒素堆积，引发身体疾病 。
刮痧排毒
刮痧排毒是通过在身体不同的穴位、经络对应的不同身体部位采用不同的手法进行刮拭的排毒方法 。要注意的是刮痧的时候要注意被刮部位的洁净 ， 由身体中间刮向两侧，每次又是由内向外，切不可毫无章法来回刮，直到出现红色或者其他颜色的斑条即可 。刮痧之后被刮部位毛孔张开，此时不可吹风入水，以免身体邪气入侵 。
拔罐排毒
拔罐排毒中所用的火罐能够产生较高内压，帮助皮肤表面的汗腺和皮脂腺分泌和排泄 ， 这样能够加速身体中新陈代谢产生的废物排出体外，促进身体血液循坏 。拔罐排毒还能帮助身体中积累的毒素通过身体循环代谢排出体外，给身体塑造一个通畅的内环境 。
饥饿排毒
饥饿排毒也就说通过饥饿来达到清除体内毒素的目的 。通过饥饿排毒能够帮助清除全身毒素，增强身体的抗病能力，还能增强记忆力 ， 防病益寿 。饥饿排毒法可以通过让自己减少食物摄入、或者是进行辟谷断食的方法进行 。要注意的是，饥饿排毒法实施之初一定要请有关专家进行指导 ， 并且时间最好控制在保持1~2天的饥饿期即可，不可过长时间保持饥饿，以免伤身 。

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