晒太阳脸上长斑怎么办( 二 )


预防日晒斑要做到以下几点:
1、防暴晒,室外活动要做好防晒措施,戴太阳帽,穿防晒霜,另外别忘了抹上防晒霜 。
2、外出前不吃感光食物,苋菜、莴苣、木耳、荠菜、马兰头、荞麦、荠菜都是感光食物,吃了以后遇到太阳会增加色素沉淀 。
【晒太阳脸上长斑怎么办】3、多吃蔬果,注意补充维生素C和维生素B12,这两种物质可以减弱皮肤对紫外线的敏感度,促进黑色素的消退,还能帮助修复受损的皮肤 。


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