小学生早餐,一周7天不重样,简单好做又好吃,孩子爱吃不赖床( 二 )

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六,小米粥、西葫芦鸡蛋饼、蒜苔土豆丝
西葫芦洗净,擦成细丝,加入适量盐搅拌均匀,腌制10分钟。然后打入鸡蛋,再加入适量面糊搅拌成面糊。热锅倒油烧热,将面糊放入锅中,摊成小饼,烙至表面金黄即可。
热锅凉油,放入姜丝、蒜末、干辣椒炒香。然后倒入蒜苔翻炒几下,再倒入土豆丝,大火炒熟。最后加盐和生抽调味,简单好吃。
小米粥也可以用电饭煲预约,可以节省早上很多时间。

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七,油条、小米面粥、清炒包菜、鸡蛋
晚上睡前,把油条面团揉好。400克面粉,打入一个鸡蛋,加入10克油条膨松剂,再加入200毫升温水,揉成一个光滑面团。表面抹油,用保鲜袋包起来,放在冰箱冷藏一个晚上。早上起来,把面团放在面板上(面板上抹油防粘)。不要揉面,直接整理成长方形的厚面饼。切成宽条,两两叠放在一起,用筷子一压,拉长,放在热油中,不停翻动,炸至金黄蓬松捞出。
【小学生早餐,一周7天不重样,简单好做又好吃,孩子爱吃不赖床】小米面粉加凉水搅拌成面糊,倒在开水锅中再次煮开,小米面粥就煮好了。搭配油条,正合适。
有时间再煮几个鸡蛋,素炒一盘包菜。这样的早餐,我最喜欢。
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