儿科医生：消积食很简单，少给孩子吃“3黄”，脾胃慢慢变强壮( 二 )
有句老话是这样说的“养脾胃就是养孩子” ， 家长平时对孩子脾胃的养护是很重要的 ， 平时可以让孩子吃一些山药、苹果泥、大米粥等这些健脾的食物 。 但是如果孩子已经积食了 ， 只依靠这些食物 ， 在短时间内是无法起到调理脾胃作用的 。 建议家长每天给孩子吃一点甜中乐素 ， 将山药、麦芽、鸡内金、山楂等食材搭配到一起 ， 更能起到有效的强健脾气作用 ， 在短时间内消除积食 ， 增强脾胃功能 。 另一方面 ， 甜中乐素还含丰富的骨胶原蛋白肽、锌、硒等物质 ， 可以增强孩子的骨骼 ， 让孩子更好的成长发育 。 
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3、增加孩子的活动量
现在的家长都不喜欢动弹了 ， 孩子的活动量自然也跟着减少了 。 而活动量达不到 ， 也会使孩子的积食现象严重 。 建议平时多带孩子出门活动活动 ， 能促进肠胃蠕动 ， 让食物更好的消化吸收 ， 减轻脾胃压力 ， 从而改善孩子积食的问题 。 还有一点就是通过带孩子锻炼身体 ， 能使亲子关系变得更加融洽 ， 有益于孩子的健康成长 。
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