多给孩子吃这4种食物，净化血管，增强抵抗力孩子长得壮寒冷的冬天对于小孩子来说是

寒冷的冬天对于小孩子来说是比较难熬的，因为小孩子抵抗力比较差，天冷的时候容易受凉感冒。给孩子喝肉汤，吃大鱼大肉滋补身体，孩子又不容易消化吸收，而且还比较容易出现积食，容易上火。天冷了，多给孩子吃这4种食物，净化血管，增强抵抗力孩子长得壮！

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第1种：炒鱼泡。虽然这种食物看起来很恶心，但是炒过之后却比猪大肠还要美味， Q弹又有嚼劲。而且鱼泡里面富含丰富的胶原蛋白，多吃可以增强抵抗力，还能滋养皮肤。另外里面还有大量氨基酸，孩子吃了还可以促进大脑发育，让孩子越来越聪明。

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【多给孩子吃这4种食物，净化血管，增强抵抗力孩子长得壮】第2种：茼蒿。清炒茼蒿口味清淡，容易消化吸收，而且里面不含丰富的维生素和膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，对于小孩子来说，有清肠排毒的功效。冬天孩子吃它可以增强抵抗力，同时还能促进孩子生长发育。

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第3种：桂圆桂圆味道香甜，孩子最喜欢吃这种水果了，天冷的时候吃桂圆可以增加热量，让孩子身体变得暖和，不容易着凉，而且这种食物里面的维生素和膳食纤维含量也是比较丰富的。多吃桂圆还能滋阴补虚，可以促进血液循环。

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第4种：紫米。煮粥或者是蒸米饭的时候，把大米换成紫米，味道香甜又特别软糯，孩子很喜欢吃，也可以用它来制作小甜品。多吃紫米可以补血活血，而且还能增强体内造血细胞的活性，预防孩子贫血，让孩子身体更健康。
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