今天正式迎来了9月第一天 ， 孩子们怀着激动地心情准备开学了 ， 天气也是非常的给力 ， 一周以来都是平均28度 ， 不冷不热 ， 是秋季标配的舒适天气！9月秋季真的来了 ， 褪去了30度的了烈日高阳 ， 带来了秋高气爽的凉爽秋风 。 一年四季中孩子们最喜欢的就是秋季 ， 食欲大开 ， 运动量也增加了 ， 每天都会早起晨跑 ， 傍晚打篮球锻炼身体 ， 很快就拥有了大长腿小蛮腰 ， 让我们一起开启愉快的9月之旅吧!  
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面 ， 不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值 ， 能帮助孩子开胃补血 ， 促进骨骼发育 ， 长得更高更强壮  
  
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孩子吃牛腩的好处是很多的 ， 牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸 ， 有着不错的补气养血的作用 ， 孩子常吃有效强筋健骨 ， 如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补 ， 帮助身体变强壮 。 如果家中有人生病处于恢复期的时候 ， 也会经常吃牛腩 ， 能帮助身体尽快复原 。   
  
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牛腩中含有大量的微量元素磷 ， 这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用 ， 增加骨密度 ， 预防老年人出现骨质疏松 ， 预防多种关节疾病的出现 。 孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育 ， 长得更高变得更强壮 ， 孩子吃牛腩还能有效补气养血 ， 因为它含有多种维生素和微量元素 ， 这两种物质能促进红细胞再生 ， 缓解贫血或气血两虚 ， 让孩子健康成长 。   
  
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番茄是常见的蔬菜 ， 番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃 ， 吃饭更香 ， 促进食物消化吸收 ， 避免消化不良的出现 。 番茄中含有丰富的维生素 ， 矿物质以及碳水化合物等等 ， 其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ， 帮助孩子骨骼发育 ， 长高促发育 。   
【9月开始彻底告别30度高温炎热，孩子多吃酸爽主食，增强食欲】9月就这样悄无声息的来了 ， 立秋后的温度一直不温不热保持在28度 ， 孩子们最喜欢这样的舒适天气 ， 让我们一起继续探寻更多健康又美味的养生美食吧！  

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