光阴如梭 ， 转眼八月已经结束 ， 今天迎来了九月的第一天 ， 九月的天气凉爽 ， 气温也在逐渐下降 ， 孩子也即将步入校园 ， 开启一段全新的旅程 ， 秋高气爽的秋季也是秋游的好时期 ， 孩子每天都在期待这一天的到来 ， 秋季是减肥的黄金时期 ， 对自己身材不够满意的孩子可以行动起来了 ， 注意饮食清淡 ， 少吃一些油腻的食物 ， 适当进行锻炼 ， 坚持下去 ， 你也可以拥有小蛮腰和大长腿啦！  
  
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今天介绍的这道菜就是砂锅焖羊肉 ， 是孩子最馋的菜 ， 色泽艳丽 ， 鲜香滑嫩 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
羊肉是大人孩子都非常爱吃的食物 ， 它含有丰富的钙元素 ， 铁元素以及维生素C ， 孩子常吃牛肉可以补充身体发育所需要的各种营养物质 。 钙质可以帮助孩子骨骼发育 ， 长得更高更加壮实 ， 含有的铁元素可以有效帮助孩子预防缺血性贫血的发生 。 含有的维生素C能提升孩子免疫力 ， 预防感冒发烧的出现 。   
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羊肉中含有丰富的蛋白质 ， 吃羊肉能有效健脾养胃 ， 帮助调理脾胃 ， 治疗因为脾胃虚寒导致的反胃 ， 怕冷 ， 体虚 。 羊肉性温 ， 常吃羊肉能起到暖身暖胃的效果 ， 帮助孩子抵御天气的寒冷 ， 增强体质 ， 预防常见病的发生 。   
羊肉对于人体的胃壁还有一定的保护作用 ， 促进消化酶的分泌 ， 帮助消化吸收食物中的各种营养物质 。 吃羊肉还可以补肾 ， 补肝明目 ， 对于产后出现的贫血也有很好的调理作用 。 还以治疗肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症 ， 孩子常吃羊肉 ， 眼睛更加明亮 ， 帮助缓解眼疲劳 ， 眼干眼涩 ， 保护视力 。   
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【最近平均气温24度左右孩子食欲大开，多吃暖身菜，增强体质】进入九月 ， 孩子每天都在为了秋游做充足的准备 ， 管住嘴迈开腿带着小蛮腰和大长腿一起去秋游吧！  

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