03，孩子吃撑了不消化，怎么做正确？
除了山楂和山楂制品，生活中还有一些食物，被我们赋予了“促消化”的重要功能，比如果醋、酸奶、普洱茶等 。那孩子吃撑了不消化，可以吃这些食物促进消化吗？
并不能！食物在消化道内消化，主要靠各种消化液中的消化酶，比如唾液淀粉酶、胃蛋白酶、脂肪酶等 。
所以，一个食物能不能促进消化，主要看它有没有消化酶 。在消化酶的作用下，食物会进行化学反应，同时胃肠也会有节律地蠕动，把食物一步步向下输送，直到排空为止 。

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如果我们感觉吃多了，食物堆在胃里，其实就是食物在胃内排空的速度变慢了 。
而这时候喝果醋、酸奶、普洱茶并不能加速食物在胃肠的排空，因为这些食物中根本没有消化酶，没办法促进消化 。甚至吃撑的时候喝点果醋、酸奶、普洱茶，反而会增加胃肠的负担，让输送的速度变得更慢 。
至于孩子如果偶尔一次吃撑了不消化，家长也不用太着急，这种情况一般可以自行缓解 。家长可以一边安抚孩子情绪，一边带孩子散散步，做一些不太剧烈的活动来促进消化，让胃肠蠕动起来！
最重要的是，在后面的饮食中，要注意让孩子饮食规律，不要暴饮暴食 。如果孩子表示吃饱了，家长也不要劝说孩子继续进食 。做饭的时候荤素搭配、营养均衡，不要因为孩子的喜好，让孩子摄入大量单一的食物 。
【山楂片给孩子当零食，不仅不能促消化，还不健康！】最后，希望每一位孩子都能吃的健康有营养，好好长大 。

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