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四、孕期保持运动习惯
因为高龄产妇体能退化，产道和会阴的肌肉弹性也会降低，骨盆关节韧带变硬，这就容易导致引起妊娠期高血压或妊娠期糖尿病，严重者还可能会在分娩的时候发生难产 。保持运动习惯能够提高高龄产妇的体能，减缓身体退化 。
五、产后坐月子也要多动
茉莉妈妈经常听说产后坐月子期间，最好要静养，没事不要下床走动 。但正确的做法恰好相反，特别是高龄产妇，只要在身体允许的情况下，茉莉妈妈建议要多下床走动，甚至可以尝试一些简单的伸展动作，帮助身体新陈代谢加快和恶露排出，有助于产后恢复 。

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我是茉莉妈妈，前互联网高管，拥有10年环球采购的经验，一手抱娃一手创业 。学霸的大脑，理性的思维，用亲身经验，带你遍选世界好货！

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