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主动、积极抗皱所谓主动、积极抗皱，就是充分尊重皮肤生长和衰老的规律，主动、积极改善皮肤的生长环境，达到延缓皮肤衰老的目的，具体做法如下 。
1.补水抗皱：因为皮肤最外层为角质层，角质层中的水分可以从体内供给，也可以从体外吸收 。
皮肤含水量在10%-20%最合适，如果低于10%，皮肤会干燥，而干燥就粗糙松弛，就会生出许多皱纹 。
充足的饮水和保持皮肤湿润是最根本的补水抗皱法 。
2.补觉抗皱：白天吃一头猪，不如晚上一绝呼 。长期睡眠不足，会打乱生理节律，使皮肤代谢功能受损，不仅易生皱纹，而且容颜憔悴，衰老加速 。
每天睡足8小时，保质睡眠质量是补觉抗皱最好的方法 。
3.减压抗皱：精神压力过大，身体处于紧张状态，会使毛细管收缩，皮肤血流减少，造成皮肤供血不足；长期紧锁眉头，神情紧张，会牵动表情肌而产生纵向或横向排列，出现皱纹增生 。
4.食疗抗皱：身体营养充盈，皮肤养分充足，皮肤中的胶原蛋白、脂肪以及水分分配合理，皮肤衰老会延缓 。
科学膳食、均衡饮食，多吃谷薯豆奶、蔬菜水果、禽蛋瘦肉；远离肥甘厚腻、辛辣刺激、腌熏炸烤 。
5.护肤抗皱：谨慎使用护肤品，适合自己皮肤的，才是最好的；质量品质优异的，才可拥有的 。

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被动、消极抗皱所谓被动、消极抗皱法，实际上，是避免产生对皮肤生长的不利环境，而达到延缓皮肤衰老的目的，具体做法如下 。
1.免烫抗皱：洗脸水温避免过高，应以30℃左右最合适 。因为水温过高，皮脂和水分丢失，皮肤干燥，产生皱纹；水温较低，毛孔紧闭，无法清理深层污垢，留下皮肤疾患 。
2.避晒抗皱：过度曝晒可以造成皮肤损伤，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱 。
防晒霜只能部分遮挡或吸收日光中的紫外线，最根本办法是避免曝晒 。
3.戒烟限酒：长期吸烟，过量饮酒会加速皮肤的老化，过早产生皱纹，使人显得苍老憔悴 。抽烟伤肺，面色发土、灰暗；酗酒伤肝，面色暗沉、干燥 。

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医学美容抗皱以上的主动积极与被动消极的抗皱方法，都是最能持久、最健康的抗皱方法，但同时也是长期的、缓慢的抗皱方法 。对于中年女性，要想获得更加显著的抗皱效果，还需要借助美容治疗来达到抗皱的目的 。
但这里需要特别提醒：采用医学美容法抗皱，一定要到正规、专业的医院或美容机构，在医生操作下进行，具体方法如下 。
1.注射抗皱：肉毒毒素是由肉毒杆菌产生的毒素，在医生操作下，通过很细的针头注射到特定的肌肉中去，正常情况下会有轻微不适，注射后3-7天后就会见到效果 。
但肉毒毒素的作用会持续4-6个月，当肌肉活力逐渐恢复后，皱纹会重新出现，但可能不像以前那样严重 。
2.填充抗皱：如胶原质，玻尿酸以及其它注射填充物，可使皮肤外观丰满、光滑 。
其中胶原蛋白质，可以抚平脸上皱纹及疤痕，能支撑面部轮廓，但填充的胶原蛋白会最终分解，每年可能需要注射2-4次 。
玻尿酸相对来说维持时间长一些，如有的可维持一年以上，但发生过敏反应的风险较高 。
3.剥脱抗皱：通俗理解就是剥老皮长新皮的手术抗皱，即在专业医生操作下，先将一种化学制剂，涂到皮肤上，产生 “水泡”，造成最终脱落，新长出的皮肤 。
4.磨脸抗皱：专业说法叫磨面术，它是通过先冷冻皮肤，然后再对皮肤进行 “打磨”，让新层皮肤取代旧皮肤，改善了皮肤的质地 。

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