3.绿豆百合
功效：清凉解渴 ， 降火明目
做法：绿豆浸数小时 ， 洗净再加水煮 ， 再加百合制 ， 冷却后即可食用 。
锻炼强体质千万不要因为天气热就让宝宝整天呆在空调房里 ， 在清晨和傍晚比较凉快的时候要让他们多多到户外锻炼身体 ， 呼吸呼吸新鲜的空气 。另外 ， 空调房每天都要进行换气 ， 不然 ， 宝宝大人都很容易得呼吸道疾病哦 。
洗澡要谨慎
夏季家长往往会给宝宝洗澡达到降温的目的 。但是该如何正确洗澡呢？每天可以为宝宝洗两次温水浴 。水温大概比宝宝的体温低2~3°C即可 。
温馨小贴士
盛夏时节别给体弱多病的宝宝断奶 。如确实需要断奶的话 ， 一定要加强营养 ， 喂养得当 。由于持续高热必然伴有水和电解质的流失及大量营养物质的消耗 ， 在饮食方面要富有营养并易消化 。让宝宝多喝凉开水 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 。
在维生素A缺乏早期 ， 就已经存在宝宝免疫功能低下的情况 ， 加上夏天 ， 特别是三伏天 ， 细菌多 ， 疾病乘虚而入就容易引发消化道和呼吸道疾病 。此外 ， 数据显示 ， 体内维生素D水平较低的幼儿比正常同龄人更易患过敏性疾病 ， 并且发病的几率是维生素D充足孩子的2.4倍 。因此专家建议 ， 0—3岁儿童应合理补充维生素A和D ， 以远离呼吸道及过敏疾病 。

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