四方面可预防“情绪中暑”
第一，要“静心”养生 。俗话说“心静自然凉 。”感到心烦意乱时可以想想一片森林、一片蓝天等，平静一下心情 。
第二，要保证睡眠 。睡眠不足，心情会变得急躁 。经常作息颠倒或长期熬夜的人，通常情绪也不稳定 。
第三，要调剂好饮食 。日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲 。
第四，要注意养气 。日常生活中，行住坐卧都要保持不急不缓的动作，让呼吸均匀有序，以利于心气和顺 。
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