走路运动要注意什么
我们在走路的时候需要目视前方，最好选择公园等空气清新的地方进行，同时抬头挺胸不要玩手机，身体自然矫直，重心稍向前，有规律的进行快走 。但是速度也不宜过快，比正常走路稍快即可 。
每天这样走路半小时，坚持一段时间后，有助于防治糖尿病、预防高血压并发症、防止肠胃疾病 。不但能轻松的锻炼身体，还可能释放一天下来的压力，长期下去我们的身心都可能会更加的健康 。
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