三、忌生冷保持饮食清淡
对付痘痘其实是一个外养内调的过程，爆豆后尽量不要吃辛辣、油腻的食物这些会让体内炎症更厉害 。另外甜食和冷饮最好也不要吃，糖分也是引起痘痘的元凶之一哦 。
四、保持规律的作息
熬夜、情绪焦虑都会使得体内荷尔蒙失调，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成 。成年人也要保养每天七个小时的睡眠时间，最好不要错过晚上11点到2点的睡眠黄金时段 。
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