4、要积极和别人沟通 。不要害怕和别人交流 。如果你实在不能和人面对面交流，建议你使用网络工具，通过网络聊天交流 。说不定会有意想不到的效果 。
5、注意锻炼身体 。锻炼身体是释放压力，缓解心里负面情绪的一个好方法，哪怕只是跑跑步，也是不错的 。
6、来一场释放自我的旅游 。大自然的力量是你无法想象的，将自己融入大自然的怀抱，感受天与地的一切，看看世间生命的美妙，能让你的身心都得到释放 。
以上就是大学生抑郁症有哪些表现，大学生抑郁症的病因，请大家继续关注 。

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