别等宝宝生病了才后悔！准备给宝宝母乳的妈妈必看的7个小知识！根据最新的《中国居民膳食指

根据最新的《中国居民膳食指南》， 6月龄以下的宝宝喂养需要注意：
产后要尽早开奶
坚持新生儿第一口食物是母乳
坚持6月龄内婴儿纯母乳喂养
为什么母乳喂养对婴儿这么重要呢？
1、母乳的重要性
70%的宝妈都知道，母乳是对新生儿生长发育最好的食物。
也是唯一一种可以根据宝宝身体需要而进行自我调节的营养成分的食物。
2、喝母乳的宝宝很少发生湿疹过敏等疾病
新生宝宝的胃肠道发育还极不成熟，通透性高。
如果在出生时就接触配方奶等母乳以外的其他食物，牛奶蛋白等异原蛋白很容易透过胃肠道进入宝宝体内，并触发异常的免疫反应，增加过敏性疾病的发生率。

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大量婴幼儿临床的科学研究表明，出生第一年内以配方奶喂养的宝宝，相比母乳喂养宝宝，湿疹的发生率增加3倍。
而出生第一周就曾接触过配方奶的宝宝更增加至4倍。
3、母乳含有丰富的抗体，提高宝宝的免疫力
母乳中含有丰富的抗体，尤其是初乳。
比如IgA（SIgA）、IgG、乳铁蛋白、溶菌酶、乳过氧化物酶和补体等免疫活性物质，能有效帮助宝宝抵抗病原微生物的侵袭。
除此之外，母乳还含有大量的白细胞、淋巴细胞和巨噬细胞，可吞噬致病细菌和病毒。
4、促进新生儿肠道健康
母乳中含有丰富的低聚糖、活性细胞等。
这些营养素可以帮助纯母乳喂养宝宝建立以双歧杆菌为主、不同于配方奶喂养宝宝的肠道菌群，进一步增强肠道健康，并对宝宝的全身免疫功能产生深远的影响。
5、母乳是妈妈和宝宝的关系纽带
通过母乳喂养，宝宝可以与妈妈亲密接触，在让宝宝获得安全感的同时，还可以促进亲子关系。

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6、母乳妈妈更好恢复身材。
产后就直接给宝宝喂母乳的妈妈可减少宝宝成年后的肥胖机率。

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同时也可以促进妈妈子宫恢复等，在产后塑身和恢复方面都比较快！
母乳质量不好的危害有哪些？
随着经济的发展，哺乳期的妈妈吃得也越来越好，但吃的好不代表营养均衡。
有些妈妈由于摄入营养素不合理，导致乳汁中的某些成分。
比如维生素A等大打折扣。孕妈妈营养摄入长期不合理，宝宝就很容易出现某些营养素缺乏、消瘦，严重的可能会导致生长发育迟缓。
所以保证妈妈的乳汁的质量，是保证宝宝健康成长的首要关键。
如何提高母乳质量？
1、尽早开奶，频繁吸吮，注意正确的哺乳姿势
产妇分娩后开奶应越早越好；
坚持让孩子频繁吸吮（24小时内至少10次）；
【别等宝宝生病了才后悔！准备给宝宝母乳的妈妈必看的7个小知识！】吸吮时要将乳头和乳晕的大部分放入宝宝口中，注意姿势正确。
2、哺乳妈妈要保持生活规律，保证睡眠质量和愉悦的心情
（1）哺乳妈妈必须每天保证8小时以上睡眠时间。
（2）哺乳妈妈也要避免过度疲劳，尽量做到生活有规律。
（3）哺乳妈妈也应该和家人一起，调整好心态，舒缓压力，树立母乳喂养的自信心。
3、哺乳妈妈要保证高质量的营养
尤其是蛋白质的摄入准妈妈最好从孕期开始，就为身体做好充足的营养准备。
在孕产哺乳期，妈妈的营养摄入情况，不仅决定着自己的身体状况，也奠定了宝宝以后的健康基础。

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