8、控制自己的情绪 。在和孩子沟通过程中 ， 家长一定要控制自己的情绪 ， 让孩子感到对话的安全性 ， 不要过于掺入个人色彩 。做几个深呼吸 ， 不论对孩子讲述的内容 ， 家长有什么样感受 ， 都不要表现出来 。
现在不是分析家长情绪的时候 ， 不论是担心、愤怒还是内疚都于事无补 。家长要提醒自己 ， 现在最重要的是帮助孩子处理好他的问题 ， 当他心情稳定之后 ， 帮助他制定正确的行动计划 。
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