随着体内激素的升高，女性阴道位置的血液循环也会加快，分泌物也会比原来增多 。这些也是怀孕早期正常的表现 。
孕妈每天用清水做好清洗，勤换内衣，注意保持干爽卫生就可以了 。
确定怀孕做什么1）调整生活规律
得知自己怀孕后，孕妈要及时改正不正确的生活规律，比如熬夜、长时间玩游戏、玩手机、吃各种不健康食品、碳酸饮料等等 。
为了宝宝的健康发育，每天要早睡早起，保证充足睡眠 。

文章插图



多休息避免劳累和剧烈运动 。饮食清淡，荤素合理搭配，最好能在家自己做饭减少外卖的情况 。
2）补充叶酸
怀孕后每天需要补充600毫克的叶酸 。补充的方式主要是通过药物+饮食两个方面 。
日常多吃深色蔬菜比如菠菜等，每天吃400-500克的蔬菜可以得到200毫克左右的叶酸 。剩下的400毫克叶酸通过药物补充就可以了 。
一般叶酸最少吃到孕早期结束 。



文章插图



3）补充蛋白质
孕早期宝妈的身体反应会比较大，为了保证胎儿的健康发育，宝妈饮食多补充蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼等，应季的水果和蔬菜也是必不可少的 。
4）补铁
日常补铁的食物有动物肝脏、动物血、瘦肉、海带等，一周吃2-3次就可以，穿插开食用既可以保证身体所需的铁元素还不会补充过量 。
【写在最后】
每个人怀孕后的身体反应各不相同，如果是在计划内要的宝宝，孕妈就要留意观察，确保胎儿的健康 。

• 锦鲤鱼几天换水 锦鲤鱼多久换一次水
• 蚕的每个生长过程需要几天 蚕的生长周期是多久
• 15种意外怀孕的方式 意外怀孕一个月怎么处理最好
• 母猫怀孕初期症状图解 母猫怀孕初期症状
• 限高令什么时候解除 限高令撤销需要几天
• 一般车被拍照违章几天能上传 违章拍照几天上传
• 田螺可以放多久,需要水吗 田螺用自来水能养几天
• 怀孕三个月真实图片 怀孕3个月胎儿图片
• 怀孕期间长智齿了怎么办 孕期长智齿怎么办
• 大闸蟹绑着放水里能活多久 大闸蟹绑着能活几天