2、腰围小
腰围往往与身体肥胖有关 ， 而腰围变小就意味着体重减少 ， 身体不再那么的肥胖 。我们应该知道 ， 肥胖是很容易带来健康问题的 ， 比如高血脂、糖尿病、冠心病、痛风、脂肪肝等等 ， 这些会给身体健康带来威胁 ， 是不利于健康长寿的 。而如果腰围变小 ， 那么体重就会减少 ， 肥胖会逐渐消失 ， 那么上述的问题就会难以发生 ， 自然就离长寿更近了 。
3、睡眠好
睡眠对身体健康是非常重要的 ， 长期睡眠不好人 ， 往往身体免疫力差 ， 内分泌紊乱 ， 精神萎靡不振 ， 情绪也不稳定 ， 这些均会影响身体健康和寿命 。现在很多人生活和工作压力大 ， 往往就容易失眠 ， 睡一个好觉成为了奢望 ， 但如果能够在后期经过调整 ， 拥有了好的睡眠 ， 那么身体就会慢慢变好 ， 自然就能够离健康长寿更近了 。
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