4.创造良好睡眠环境  
适合宝宝午睡的睡眠环境，最好满足下面这4点：  
光线：光线较暗的环境下，宝宝较易入睡。  
温度：卧室温度控制在26℃～28℃，湿度控制在50%~60%。  
气味、安全：熟悉的味道能增强宝宝的安全感，可用妈妈或爸爸的衣服作为宝宝的被子或枕巾。  
声音：单调的声音和慢节拍的声音有助于入睡，比如雨水声，催眠曲。  
  
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以上就是有关宝宝午睡过长危害的相关介绍，对于宝宝午睡，不要盲目过长。  

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