春天怎么运动好 春天孩子应该怎么运动( 二 )


武术
武术不仅能强身健体 , 也能塑造孩子的性格 。太极拳可以说是中华国粹 , 也被《时代》周刊称之为“世上最完美的运动” , 每个拳式都具有“开与合”、“圆与方”、“卷与放”、“虚与实” , 对孩子身体协调能力是种锻炼 , 练习太极要心静意定 , 能增强专注的能力 。除了太极 , 打八段锦也是很好的 。
足球、篮球、舞蹈等
这些运动量很大的球类运动 , 训练最好在9岁之后再进行 。如果只是兴趣玩耍 , 小宝宝也是可以的 , 家长做好陪护就好 。舞蹈适合7岁以上的儿童 , 较剧烈的舞蹈建议在9岁之后 。跳绳、弹跳、跳皮筋、拍小皮球这些简单的运动 , 年龄限制比较少 。
以上就是春天孩子应该怎么运动 , 春天适合儿童的运动有哪些 , 请大家继续关注 。


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