第12招：避免吃糖过多高糖食物会导致食欲不振、脾胃虚弱、降低人体免疫功能 。糖有利尿作用，会引起口干舌燥及“上火”症状，引发上呼吸道感染 。过多吃糖，也会加重缺钙和维生素B1的消耗，使宝宝体弱多汗，免疫力下降，反复感冒 。
第13招：科学穿戴冬春之交乍暖又寒，气候变化无常，换季穿衣最讲科学 。
腹、背、足最要保温，手、颈、头需要敞晾 。
腹、背、足保暖的办法不复杂，换季时宝宝的兜兜、肚袋、坎肩和棉袜不要过早脱掉；有条件地选用围兜肚兜肚围护脐巾等产品 。记住，一定要选纯棉的，别选羽绒、毛绒、化纤制品，以免过热、过敏 。
宝宝的手、颈、头不需要捂，需要敞晾 。那里血运丰富，产热量高，需要散热 。宝宝睡眠时，不必戴帽子，更不要蒙头 。

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