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有数据表明，高血压患者发作脑梗死的几率是正常人的4-7倍；高血糖容易使大血管发生病变，发生中风几率比正常人高2-3倍 。
想让血管更年轻，不妨试试做做以下3个简单的动作，预防心脑血管疾病 。
1、伸懒腰
坐久了血液循环不畅通，这个动作可以舒展腰部、放松脊柱，通过拉伸的方式使淤积的血液流回心脏，加速血液循环 。
2、揉打耳朵
空闲时，多用双手轻轻拍打或揉搓双耳100次左右即可，这样能刺激耳朵上穴位，按摩经络，加速血液循环，预防血管堵塞 。
3、按摩腋窝
腋窝看似不起眼，其实它隐藏着9条动脉、1条静脉、12条神经、5群淋巴结 。当轻轻按揉腋窝，能使血液在心脏、动脉、静脉及毛细血管周而复始地回流通畅，调节大脑的血液流量，稳定血压 。
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