这类人群大多数是虚寒体质人群 ， 在算着自己经期将至时 ， 应当提前做好保健应对工作 ， 这些工作包括提前喝红糖水 ， 暖宫防痉挛 ， 同时不可过度劳累 ， 久站劳动 ， 更不可去游泳或洗凉水澡等 ， 做好保暖工作 ， 能够让子宫更平和顺利地排出经血 ， 不至导致痛经 。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯 ， 以持续暖宫 ， 保证痛经预防的效果 。

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2、因某些原因导致的痛经偶发的人群
对于这类人群来说 ， 因经期前一些不适宜的行为导致痛经并不需要过多担忧 ， 如果因为偶然受寒导致痛经 ， 可在感到痛时抱热水袋温暖子宫 ， 辅助以红糖水暖宫缓解子宫痉挛 ， 并不需要长时间喝 ， 也不需要每一次都喝 。


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3、经期后期才开始痛经的人群
一部分人会在经期将结束时才开始痛经 ， 那么并不需要提前喝红糖水 ， 经期开始时再喝效果可能更好 。或者如果你实在不放心 ， 提前喝些红糖水也是没有坏处的！


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