时间过得真快 ， 不知不觉间八月就已经过去了 。 我们也迎来了秋高气爽的九月 ， 九月也是孩子们的开学季 。 正是孩子们开学的第一天学习的日子 ， 今天的最高气温28度 ， 孩子们上学热的难受 ， 静不下心来学习 。 多吃一些清凉爽口的菜 ， 有利于降噪清热 。 让孩子拥有清凉的心情 ， 才可以认真的学习 。 趁着开学第一天 ， 秋高气爽 ， 和小伙伴们一起去打篮球 ， 一起促进感情 ， 赶紧行动起来吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是青椒鱿鱼圈 ， 色泽艳丽 ， 滑嫩爽口 ， 吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
青椒是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 青椒还有一定的辣味 ， 有一定的开胃作用 ， 经常吃能提升孩子御寒能力 。 刺激唾液和胃液的分泌 ， 从而增进食欲 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 。   
青椒中含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以促进脂肪的新陈代谢 ， 防治体内脂肪堆积 ， 帮助减肥瘦身 。 辣椒素是一种极强的抗氧化物质 ， 可以有效阻止体内异常细胞的新陈代谢 ， 预防便秘  
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鱿鱼是一种非常受欢迎的海产品 ， 鱿鱼中含有丰富的钙元素 ， 磷元素 ， 铁元素 ， 经常吃鱿鱼可以有效帮助孩子骨骼发育 ， 促进孩子长高个 。   
  
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【孩子开学在学校吃饭挑食总说不和胃口，多吃开胃菜，清爽开胃】九月天气凉爽 ， 孩子们上学不用顶着大太阳很开心 。 让我们在九月里拥有好心情 ， 孩子们成绩也越来越好！  

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