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（2）锻炼要坚持  
医学研究表明，孩子经常锻炼的话，能够比不经常锻炼的孩子身高上能够平均高出六公分，通过锻炼能够提高孩子的抵抗力，促进身体新陈代谢，对于骨骼的健康发育也很重要，能够在锻炼中给骨骼施加压力，提高骨骼细胞的活性，促进骨细胞的生长分化，骨骼健康成长，孩子才能长高个。家长要让孩子养成锻炼的习惯，可以打打篮球或者进行慢跑，但是要注意的一点，就是不要进行负重练习，不利于长高个。  

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