时间如过眼云烟 ， 不知不觉间八月就已经离我们远去了 。 九月的到来预示着高温在慢慢地离我们远去 ， 孩子很开心 。 今天温度只有22度 ， 温度适宜孩子开心 ， 可以和小伙伴们开心的出去玩耍 。 九月是减肥的好时机 ， 秋高气爽减肥不冷不热 。 让我们赶紧抓住秋天的衣角 ， 管住嘴迈开腿 ， 每天坚持锻炼 ， 一起朝着自己的目标努力吧！  
  
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今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁 ， 是许多孩子都非常爱吃的菜 ， 能有效提升孩子免疫力  
鸡肉中含有丰富的蛋白质 ， 能有效帮助孩子生长发育 ， 提高孩子的免疫力 ， 减少患病的几率 。 鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育 ， 使孩子更加聪明 ， 好学 。   
黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力 ， 预防肿瘤的出现 。 黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 ， 消化和吸收食物中的营养物质 ， 增强体质 。 含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育 。   
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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌 ， 增进食物 ， 促进肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物 ， 吃尖椒还能有效暖身暖胃 ， 防寒保暖 。 尖椒中还含有一定量的辣椒素 ， 这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢 ， 防止脂肪堆积 ， 有利减肥瘦身 。   
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【秋天到来温度降低孩子吃饭没胃口，多吃开胃菜，滋补开胃身体棒】九月天气舒适真是孩子们减肥的最佳时机 ， 赶紧抓住时机来一场说做就做的减肥运动吧！  

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