★若以上所说都不是 ， 那么重点问题就是：营养  
营养由始至终贯穿孩子的整个发育过程 ， 也是身高增长的重要因素之一 。 当营养不能满足身体生长所需时 ， 身体增长速度理所当然会下降 。   
  
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我们人体所需有七大营养素：蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、纤维素和水 。 这些无论哪一种缺乏 ， 都会导致身体健康出现异常 。 身高增长明显落后 ， 家长更应关注孩子的营养吸收是否全面到位 。 那么想让孩子长个子 ， 营养该怎么补？  
?蛋白质 ， 是人体生命的基础 ， 骨细胞、肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质 。 孩子身高增长越快 ， 就越需要补充蛋白质 ， 建议平时多吃含蛋白质高的食物：鱼、虾、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品等 。   
?矿物质元素 ， 孩子长高决定于骨骼的生长发育 ， 只有骨骺中软骨细胞不断生长 ， 人体才会慢慢长高 ， 其中钙、磷等矿物质元素是骨骼的主要成分 。 所以要给孩子多吃含钙和磷的食物 ， 此外要多晒太阳 ， 促进身体合成维生素D ， 加强钙吸收 。   
?维生素 ， 是维持生命的要素 ， 对孩子长高也发挥着重要作用 。 其中最主要的维生素A、B、C等族类的维生素大多能从蔬菜、水果、动物肝脏或鸡蛋中摄取 ， 建议让孩子多食用 。   
  
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写在最后  
综上所述 ， 家长须重视孩子睡眠充足、增加运动量、营养补充到位 ， 且全面提高身体免疫力 ， 这样才能尽可能地抓住“后天30%的机会” ， 帮助孩子蹭蹭拔高 。 另外 ， 孩子的身高管理 ， 越早干预效果会越好哦 。   
你家孩子身高达标吗？应对孩子身高问题 ， 你都还有哪些招呢？一起来说说吧 。   
【三年级男孩身高119cm，全班最矮，到底哪个是影响身高的罪魁祸首】本文为莞家妈妈原创 ， 喜欢文章请您留个赞吧 。   

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