今天暴雨停止但早晚还是降温21度，孩子多吃暖身菜，下雨不怕冷一不留神已经到了周五了

一不留神已经到了周五了，时光飞逝， 9月已经过去3天了，好在今天迎来了阳光明媚的大好天气，暴雨过后是彩虹，气温回到29度，孩子一大早就开始锻炼身体，想要拥有更苗条的身材，为开学的大长腿小蛮腰做准备！周末就要来了，孩子们做梦都想出去郊游，今天就开始行动吧，为了秋游一起准备各种各样的美食吧！
今天介绍的这道适合孩子吃的主食就是番茄牛腩面，不仅松软爽口而且含有丰富的营养价值，能帮助孩子开胃补血，促进骨骼发育，长得更高更强壮

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【今天暴雨停止但早晚还是降温21度，孩子多吃暖身菜，下雨不怕冷】孩子吃牛腩的好处是很多的，牛腩中含有丰富的蛋白质和氨基酸，有着不错的补气养血的作用，孩子常吃有效强筋健骨，如果孩子体弱多病常吃牛肉可以有效滋补，帮助身体变强壮。如果家中有人生病处于恢复期的时候，也会经常吃牛腩，能帮助身体尽快复原。

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牛腩中含有大量的微量元素磷，这种物质进入人体之后可以对人体骨骼发育起到非常好的作用，增加骨密度，预防老年人出现骨质疏松，预防多种关节疾病的出现。孩子常吃牛腩有助于促进骨骼发育，长得更高变得更强壮，孩子吃牛腩还能有效补气养血，因为它含有多种维生素和微量元素，这两种物质能促进红细胞再生，缓解贫血或气血两虚，让孩子健康成长。

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番茄是常见的蔬菜，番茄酸酸甜甜的可以帮助孩子开胃，吃饭更香，促进食物消化吸收，避免消化不良的出现。番茄中含有丰富的维生素，矿物质以及碳水化合物等等，其中含有的维生素A原进入人体后可以转化为维生素A ，帮助孩子骨骼发育，长高促发育。
秋季的孩子最喜欢的季节，只有25度的凉爽天气，随时可以出去秋游，也是黄金减肥期，只要管住嘴迈开腿，你就是9月最瘦的那一个！

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