哦耶 ， 今天终于阳光明媚 ， 转眼就到了周五 ， 秋高气爽 ， 暴雨过后的天气格外的惬意 ， 天空变晴了 ， 空气变新鲜了 ， 孩子们的心情更好了！今天开始是个好兆头 ， 气温回暖保持在29度左右 ， 伴随着阵阵微风孩子们迫不及待的想去秋游了！开学也越来越近 ， 让我们一起为了新学期新气象准备起来吧 ， 一起拥抱大长腿小蛮腰 ， 新的9月黄金期吧！  
今天介绍的这道菜就是尖椒牛肉 ， 不仅美味营养 ， 而且含有丰富的营养物质 ， 孩子常吃能有效提升免疫力 ， 促进骨骼个大脑发育  
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质以及各种微量元素 ， 不仅能帮助孩子身体发育还能有效促进大脑发育 ， 让孩子变得更加聪明 。 牛肉还能有效增强孩子的肌肉力量 ， 帮助孩子发育的更加壮实 ， 提升孩子的免疫力 ， 预防常见疾病的出现 。   
  
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牛肉中含有丰富的铁元素 ， 孩子吃了能有效补充铁质 ， 预防缺铁性贫血的发生 。 体虚容易生病的孩子常吃牛肉能有效增强体质 ， 补虚补气 ， 对于手术过后或者病后调理也是非常有帮助的 ， 能有效帮助人体修复受损的组织 ， 促进健康的恢复 。   
  
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尖椒有一定的辣味 ， 孩子吃了能有效刺激味蕾 ， 开胃消食 ， 并且有助暖身暖胃 ， 御寒抗病 。 尖椒中含有的辣椒素 ， 可以促进人体脂肪代谢 ， 阻止体内脂肪堆积 ， 避免肥胖的出现 ， 有利减肥瘦身 。   
  
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【降温易感冒孩子每天跑10公里增强体质，多吃清爽菜，越吃越瘦】今天是9月天气最舒适的一天 ， 也是孩子们最佳减肥黄金时期 ， 暴雨过后是彩虹 ， 孩子们还在等什么 ， 一起拥抱彩虹 ， 拥抱好身材吧！  

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