宝宝辅食微课堂|水果这么配，补钙强10倍，成本就5元，8分钟搞定！出伏没几天

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出伏没几天， “秋老虎”又到了。持续几天的高温，孩子总是玩得汗津津的。

大量出汗后，娃可能会感觉很累、食欲不振、有时候还伴随呕吐、腹泻。
这时候，很多人第一反应都是——娃是不是中暑了。

其实，排除了中暑的原因，我们还要考虑，孩子是不是缺钾了？
钾这种微量元素，大家可能很少关注，其实它是维持神经、肌肉的正常功能的重要元素。

人体一旦缺钾，不仅精力和体力会下降，严重时，还会导致消化紊乱、心律失常。
尤其是高温天，钾会随着汗液大量流失，所以大家平时要注意多给娃补充一些含钾的食物。

香蕉是个不错的选择，它每100克就含有256毫克的钾。同时，它富含的糖类物质，能帮娃迅速补充体力。
不过，香蕉大家一般怎么吃？直接吃？你知道吗，其实它热着更好吃哦！
裹上蛋液，随手一煎，外皮微酥，带着蛋香，咬开后，软糯的香蕉就滑了出来，特别香甜。
而且，我还在里面加了奶酪，不仅补钙，还能一口爆浆呢！一定要做给娃尝尝。

蕉香夹心饼参考月龄：10M+
准备食材：香蕉：1根，鸡蛋：1个，黑芝麻：适量，中筋面粉：10克，艾美大孔奶酪：20克
食材分量只代表制作量，不代表宝宝添加量

1.玻璃碗中倒入中筋面粉和鸡蛋，搅拌均匀后备用。

2.大孔奶酪和香蕉都切成薄片。

3.两片香蕉中，夹入一片大孔奶酪。然后均匀沾上蛋糊。

4.锅内刷油，小火加热后，码入沾好蛋液的香蕉。撒上芝麻，煎至底部凝固后翻面。继续煎至两面金黄，就可以出锅啦。

做熟的香蕉很利于吸收，味道也比生吃的甜，口感也是软软糯糯的，宝宝一定会喜欢。
【宝宝辅食微课堂|水果这么配，补钙强10倍，成本就5元，8分钟搞定！】

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