作业|早上叫孩子起床，尽量晚于这个“时间点”，对孩子长身高有帮助( 二 ) 深度睡眠_睡眠时间

对于初中以后的孩子来讲，身高也是进入到一个快速增长的阶段。随着学习压力的增加，课后作业还是比较多的。家长要引导孩子合理的去安排作业，尽量晚上早一点完成，不要拖得太久入睡。但如果作业真的比较多，偶尔晚一些影响不是很大，家长也不用太过于担心。
除了充足的睡眠，还有哪些对孩子长高有帮助？第一，充足的营养
孩子长身体长身高，需要很多的营养。再加上上学阶段比较费力费神，多补充营养是很有必要的。早餐的话孩子是一定要吃的，尽量以牛奶、鸡蛋为主，米粥这些大都是碳水，没有啥营养。对于孩子的饮食，家长要注重营养多样化，蔬菜、蛋白质、维生素搭配着来。


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第二，多运动多锻炼
运动锻炼对孩子长高也是很有帮助的，一边是增强孩子的体质，多晒晒太阳，获得更多天然的钙质；另一方面是增强孩子抵抗力免疫力，减少生病的情况。
互动话题：一般你家孩子晚上都是几点睡，早上几点起？

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