母乳是黄金，是生命之源，每一位妈妈都希望保持好的母乳质量，并为此严格管理饮食。虽然权威机构认为妈妈的饮食基本不会影响母乳的质量，这一结论让很多妈妈大感意外。但是生呗觉得，有些事情要容留感性空间。对于妈妈来说，心理上的稳当、安心，有时比事实证据更重要，是不是？  
  
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尽管母乳的质量不决定于母亲的饮食，有一样营养成分却深深影响着母婴，那就是叶酸：  
  
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叶酸经常被妈妈狭隘理解为生娃前的营养成分，很多妈妈在娃落地后，就把叶酸束之高阁了。殊不知，叶酸的光荣使命还没有完成，强制退役怎么成？  
体内叶酸  
  
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从目前的情况来看，我国乳母普遍比较缺叶酸，要有意识地补起来呀：  
  
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下次再有人告诉你娃生下后就不用吃叶酸了，生呗教你一招，直接怼他：你是妈妈还是我是妈妈，你在教我做事？  
  
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当然，谈及补叶酸，一个老生常谈的话题就嗖一下从生呗脑子里弹出来，生呗免不了要啰嗦一句：补什么叶酸因人而异，如果是叶酸代谢障碍体质，最好补活性叶酸呀。  
  
【 母乳|生呗说育儿：叶酸补不对，母乳也遭罪？】  
  
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