宝宝日常补钙少不了这两样东西，妈妈们做起来家里面有孩子的家长都知道

家里面有孩子的家长都知道，从孩子出生到上学，要一直不间断的给宝宝补钙。宝宝有个头疼脑热的，送去医院，通常情况下一生都会问，你给你家的宝宝补钙了吗？或者是，你家的宝宝缺钙啊，需要补钙。这时候，妈妈们就会恐慌，选择各种品牌的钙片给孩子吃。

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有的父母自己身高不是特别的高，但是想让自己的孩子长一个大高个，于是从孩子出生就给孩子补钙了。因为每个孩子的体质差异，有的孩子补钙效果并不是太明显。原因就是身体对钙吸收有限，其实，家里面有这两种东西富含天然的钙物质，是宝宝的补钙佳品，然而被很多家长给忽视了！

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1 ，小米
小米是我们最常见的食物之一了，性温和有利于孩子的吸收和消化。小米也是很多产妇生产之后的进补佳品。小米含有很丰富的铁，钙，维生素A ，维生素D ，维生素B12等多种人体需要的维生素。不仅如此，还有锌，碘，蛋白质等！宝宝过了6个月添加辅食之后，是要额外补充钙和锌的，因此给宝宝适当的喝一些小米粥也是很不错的。另外，小米能够有效的促进肠道蠕动，帮助食物消化吸收，特别是针对小儿积食，可以适当的食用一些小米！

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2 ，南瓜
南瓜中富含丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素，胡罗卜素，钙等，植物中含有的钙能够充分的被宝宝身体吸收，也能够有效的提高孩子身体的免疫力。另外，南瓜中含有很丰富的果胶，因为果胶有很强的吸附性，能够帮助身体排除毒素，起到一个很好的解毒作用。南瓜含有丰富的膳食纤维，有利于宝宝肠道吸收和消化，长期使用，还能改善宝宝的便秘问题。

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所以，平时在给宝宝补钙的同时，多让宝宝喝一些小米南瓜粥。煮粥的时候一定要等锅里的水开了再下小米，这样煮出来的小米营养能够充分融入汤里，米汤中的营养更容易被宝宝的身体吸收！可谓是天然的补钙佳品！妈妈们知道之后，赶紧给宝宝做起来吧！

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【宝宝日常补钙少不了这两样东西，妈妈们做起来】小米南瓜粥，大家学到了吗？

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