转眼间秋天就已经到来了 ， 孩子们也非常的开学 ， 终于迎来了九月开学季 ， 心心念念的小伙伴终于可见到了 。 今天天气凉爽气温只有20度 ， 孩子们学习非常的惬意 。 孩子们计划在周末出去郊游 ， 一起和小伙伴们出去吃吃喝喝开学过周末 。 但是在周末到来之前 ， 想要减肥瘦身的小伙伴赶紧行动起来 ， 让自己在周末的郊游中可以开开心心的吃喝 。 让我们从现在开始动起来吧！  
  
文章图片  
【本周气温变化幅度大孩子要注意，多吃暖身菜，暖身滋补身体强健】今天介绍这道菜就是花生排骨 ， 帮助孩子补脑补钙补血 ， 长高长智力 ， 提高免疫少生病!  
花生是这道菜的主要原材料之一 ， 花生被称为“长寿果”可见它的养生功效是非常棒的 ， 对于孩子的生长发育也有很大的帮助 。 花生中含有丰富的维生素和矿物质 ， 能有效促进孩子生长发育 。 花生中含有多种氨基酸 ， 其中赖氨酸含量丰富 ， 这种物质可以有效提高孩子的智力 ， 含有的谷氨酸和天门冬氨酸可以促进孩子细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 让孩子学习更轻松!  
花生还有非常好的润肺止咳的作用 ， 这主要就是因为花生中含有大量的脂肪酸 ， 对于久咳气喘 ， 咯痰带血等病症有非常好的调理作用 。 常吃花生还能预防冠心病 ， 此外花生中含有天然多酚类物质—白藜芦醇 ， 这种物质可以有效阻止动脉硬化的发生 。   
文章图片  
排骨是一种非常营养健康的食物 ， 孩子常吃排骨可以有效健脾养胃 ， 排骨中含有的有机铁可以避免孩子出现缺铁性贫血 。 排骨中含有大量的磷酸钙 ， 骨胶原 ， 骨黏蛋白 ， 可以提供大量的钙元素 ， 帮助孩子骨骼发育长高个 。 排骨中含有多种微量元素 ， 能帮助孩子发育 ， 强筋健骨 ， 变得更加壮实!  
  
文章图片  
天气清爽孩子们开学 ， 赶紧抓住今天凉爽的天气 ， 一起减肥瘦身 ， 朝着自己梦想的身材努力吧！  

• 长期慢跑的人容貌变化 女生坚持跑步皮肤好吗
• 人在太空中|猜一猜人在太空中时身高会发生什么样的变化 蚂蚁庄园12月29日答案
• 太空|人在太空中时身高会发生什么样的变化 蚂蚁庄园12月29日答案
• 会产生什么变化 女人长期喝银耳汤的效果
• 一年之后身体会有什么变化 坚持慢跑一年后的身材
• 长期喝普洱茶身体会有什么变化 普洱茶功效适合人群
• 糖尿病人脚上会有哪4种变化 什么是4型糖尿病百科
• 身体会出现哪些变化 女人长扁平疣图片大全
• 秋季气温忽冷忽热 秋季预防疾病小常识
• 突然不训练了会怎样呢 跑步一年后的变化