一不留神已经到了周五了 ， 时光飞逝 ， 9月已经过去3天了 ， 好在今天迎来了阳光明媚的大好天气 ， 暴雨过后是彩虹 ， 气温回到29度 ， 孩子一大早就开始锻炼身体 ， 想要拥有更苗条的身材 ， 为开学的大长腿小蛮腰做准备！周末就要来了 ， 孩子们做梦都想出去郊游 ， 今天就开始行动吧 ， 为了秋游一起准备各种各样的美食吧！  
今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面 ， 爽口滑嫩 ， 汤浓味美 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
  
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牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进孩子生长发育 ， 帮助提高面子的免疫力 ， 对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。   
  
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番茄是很多人都很爱吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄红素 ， 这种物质可以预防乳腺癌 ， 肺癌 ， 子宫癌以及结肠癌的发生 。 番茄有特殊的酸甜味 ， 可以帮助孩子提高食欲 ， 吃得更多 ， 促进消化吸收食物中的各种营养元素 。 番茄红素还有非常好的抗衰老作用 ， 能有效清除人体自由基 ， 人更显年轻漂亮 ， 女性可以经常吃番茄 。   
  
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面条是一种常见的面食 ， 是人类智慧额结晶 ， 面条主要是有面粉制作而成 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 淡粉以及碳水化合物 。 面条容易被孩子消化吸收 ， 改善贫血 ， 提高免疫力 ， 均衡营养 ， 让孩子发育得更快 ， 更完善 。   
  
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【今天太阳暴晒孩子吃饭没食欲，多吃酸甜主食，爽口滑嫩，汤浓味美】秋季的孩子最喜欢的季节 ， 只有25度的凉爽天气 ， 随时可以出去秋游 ， 也是黄金减肥期 ， 只要管住嘴迈开腿 ， 你就是9月最瘦的那一个！  

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