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3、每天运动  
运动是促进孩子长高的方法之一，每天应该让孩子锻炼半个小时以上，多做一些伸展运动和跳跃运动，这样能很好的促进骨骼的发育。  
4、充足的睡眠  
【 身高|妈妈身高150，儿子13岁长到170厘米，他的长高方法可以多学学】睡眠状态下，人体会分泌大量的生长激素，从而刺激孩子骨骼的发育，能帮助孩子长高，因此不要让孩子熬夜，这样才可以帮助孩子长高。  

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