注重营养均衡并不代表要给宝宝吃一些来路不明宣传能长高的儿童保健品迄今为止，国家食品药品监督管理局从未审批过任何有增高功能的产品甚至某些产品中加入了性激素，虽然短期内可以使孩子身高有一定的增高，但这是以加速骨骺愈合为代价的，反而影响了孩子最终的身高  
适度运动  
运动能促进生长激素的分泌，能让骨骼肌肉和大脑发育的更好这件事已经被国内外都证明过了，注意纵向运动可以更好促进身高发育  
小孩子可以玩玩蹦床或者摸高动作，大孩子可以通过跳绳游泳引体向上球类运动跳跃训练等增进身高发育，很小的孩子玩不了这些怎么办呢？可以给孩子做做牵拉运动，父母一人握住孩子双手，一人抓双脚，同时相反轻拉身体，每次20秒，简单的牵拉也能有助身高发育  
这些简单有效的纵向运动每次二三十分钟，长期的坚持都会起到良好的效果，促进身高发育  

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