胃疼|怀孕胃疼怎么办怎么缓解胃疼( 二 )
5、白芍炙甘草煎汤
如果胃疼症状相对较重的情况下,可以用白芍20克,炙甘草10克煎汤服用,每日一剂,每剂煎三遍,分三次服完,每次服前适当加热 。
6、严重的时候应尽快就医确诊病因,然后进行针对性的治疗 。
孕妇怎么预防胃痛孕妇胃疼时无法避免的,但在日常生活中数以饮食,少吃多餐,适当运动,是可以有效预防和缓解胃痛的 。预防胃痛应注意以下几点:
1、合理的饮食,少食多餐
即三餐定时、定量、定点,一天也可以吃4-5餐,吃饭时间最好控制在30~60分钟 。进食的过程要从容,心情要愉快 。三餐都不宜被忽略或合并 。
尤其是早餐,而且份量要足够,每餐各占一天所需热量的1/3,或呈倒金字塔型——早餐丰富、午餐适中、晚餐量少 。吃饭的时候最好固定在一个气氛和谐温馨的地点 。且尽量不被外界干扰而影响或打断用餐 。
2、食用新鲜食物,少吃酸辣等刺激性食物
少吃酸辣食物,平时的饮食应供给富含维生素的食物,以利于保护胃黏膜和提高其防御能力,并促进局部病变的修复 。多吃新鲜的水果蔬菜,同时注意营养的均衡 。
3、适当进行运动锻炼
饭后半小时内不要躺倒,吃饭时尽量坐直,这样胃酸就不会向上走 。
平时也可以做做这样的锻炼:双脚分开与肩同宽站立,双手轻放膝上,身体微向前弯 。深吸一口气,吐气时轻慢收缩腹部肌肉,但一定不要勉强用力,否 则会感到不舒服 。顺势将肺部气体排出,放松肌肉 。保持该姿势5~20秒,不要憋气,重复4~7次 。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助 。
4、如果本身有胃病的孕妈咪,或者无法鉴别胃炎还是妊娠引起的胃痛,建议到医院去看看,防止胃炎的加重 。
【胃疼|怀孕胃疼怎么办怎么缓解胃疼】
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