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文章插图  
1、三文鱼相比其他肉类来说热量是比拟低的，100克三文鱼的热量为139大卡，所以减肥期间是可以适量一些三文鱼的 。  
【三文鱼刺身热量】2、刺身的养分价值真的很高，它含有丰硕的蛋白质，而且是质地柔软，易咀嚼消化的优质蛋白质 。它也含有丰硕的维生素与微量矿物资 。脂肪含量低，却含有不少DHA等，天天适量食用对人体的健康具有必定利益 。  

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