孩子|孩子秋冬水果怎么选择给孩子吃水果要有哪些注意健康_饮食

孩子秋冬水果怎么选比较好，孩子秋冬应该吃什么样的水果呢，孩子秋冬吃水果要注意什么呢，小编就来说说吧。
秋冬水果怎么选

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1、选择当季水果
越早上市的水果被人工干预的也越多，这样的说过不仅口感差，价格高，综合来说性价比低，宝妈们应该慎重选择。
明珠妈妈建议大家给宝宝吃的水果应选择当季水果。葡萄、梨、鲜枣、柚子、猕猴桃、橙子等，都是很好的选择。
【孩子|孩子秋冬水果怎么选择给孩子吃水果要有哪些注意】2、适合宝宝的水果才是最好的水果
宝宝吃说过对身体好，这是毋庸置疑的，但是也需要注意根据宝宝的体质来选择。了解水果的性质，营养成分，根据这些来挑选给宝宝吃的水果。
3、进口的水果不一定好
现在很多人养孩子都追求国外的产品，孩子的吃喝拉撒都讲究进口的，因此有很多的宝妈也会选择进口的水果给孩子吃。
“蛇果”、“红富士”这些都是苹果的品种，但是不管是进口的“蛇果”还是国产的 “红富士”，它们的主要营养成分都是糖、纤维素、各种维生素以及钾、磷、钙、铁等矿物质，并没有太大的差异。
因此，给孩子挑水果，不见得进口的就是最好的，安全、新鲜、适合孩子吃的才是最主要的。
关于宝宝吃水果还有哪些需要了解的

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水果加热营养会流失吗?
很多宝妈担心秋冬天气凉，吃凉的水果会多肠胃有影响。宝妈的这个担心的确存在，如果宝宝肠胃不好，是可以将水果稍微加热再给宝宝吃。
加热后的水果，不会对水果营养价值有太大的损伤，但是像不耐高温的维生素C和维生素B1，彻底煮熟后才流失10%-26%，所以稍许加热是可以的!
具体可以这样做，将水果切成小块，放在热水里浸泡一会，再给宝宝吃就行了。
给宝宝吃的水果是切块好还是打成泥好?
给孩子添加水果，其水果的形状，应当根据孩子的月龄来决定。
小宝宝自然是吃水果泥，但是大一点的宝宝，就不适合了。10个月以上的宝宝，最好是切成长条状或者块状，方便宝宝自己抓握，也能锻炼孩子的咀嚼能力。
但是需要注意，宝宝在吃水果的时候，一定不能让他边吃边玩，大人也不要引逗孩子，以免出现呛食的情况。
水果虽说营养丰富，宝宝多吃对身体好，但是也不能多吃，在正常的饮食规律下，1-3岁的孩子，每天可以吃150g—200g的水果，而3-6岁的孩子，每天可以吃150g—300g水果就够了。
另外，水果作为每天的加餐，最好在两顿正餐之间吃且不能一次吃得过多影响正餐的摄入。

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孩子|孩子秋冬水果怎么选择 给孩子吃水果要有哪些注意

孩子|孩子秋冬水果怎么选择给孩子吃水果要有哪些注意