避暑|三伏天如何让宝宝轻松避暑呢三伏天_避暑_宝宝健康_注意事

三伏天气温高很容易使得宝宝不舒服，身体出现问题，比起其他的季节需要注意的问题更多。水是人体组织的主要组成部分，对宝宝来说更重要。那么婴儿能补给水吗？面对即将来临的三伏天，宝宝的夏天如何独度过呢？特别小的年龄的宝宝，体温调节能力很坏，散热能力也不好。天气闷热的夏天能保证，如何让宝宝的衣食起居清澈的凉爽，让宝宝的整个夏天都很舒服。下面八宝网的小编为大家支招。

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一、饮食1.多酸多甘
夏天酷热高温，人们喜冷饮，喝水多，导致湿气侵入人体，而外湿入内，使水湿固脾，引起脾胃升降，令人的消化功能产生障碍，出现积水为患，引起食欲不振等。日常饮食中应适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，可以吃菠萝、西瓜等。
2.注意补水
三伏天，人稍劳作或运动，就大量出汗，接着产生强烈的口渴感。因此，补水养生便成为三伏天的重中之重，要记得给宝宝补水，鼓励宝宝多喝水。
3.及时祛火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适，还容易导致越来越多的人火气上升。夏日祛火的食物，上佳选择：苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果，同时，牛奶性微寒，可以补水、滋阴、解热毒，也是“去火”良品。

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二、穿衣1.衣服要勤换、勤洗、勤晒
夏天宝宝出汗多，要为宝宝多准备几件换洗的衣服，衣服要勤换，勤洗，勤晒。
遇到天气不好或是生活环境潮湿的时候，最好能用熨斗把宝宝的衣物熨干，这样可以防止衣物由于长时间不干，滋生细菌。
2.注意随时增减衣物
宝宝的穿衣标准以面色正常，四肢温暖和不明显出汗为宜。
要根据天气变化及宝宝的情况随时给宝宝增减衣物，尽量不要让他穿太多，以免因热出汗后受风着凉。如果早晚凉爽，可加件小外衣。
穿着小肚兜睡觉，不要因为天气炎热而让宝宝脱光睡觉，这样容易使宝宝腹部着凉。如果怕宝宝热，可用手帕或棉布做几个“肚兜”，睡觉时不但凉爽多了，而且还可以将宝宝的肚子保护起来。

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三、洗澡与睡眠天热汗多时，每天最好用清水给宝宝洗1～2次澡，清洗掉宝宝皮肤上过多的汗液。值得注意的是，妈妈给宝宝洗澡的次数不宜过多，否则会洗掉宝宝皮肤上的油脂保护层。为了清洁宝宝皮肤，妈妈可以每隔3～5天使用一次沐浴液，而不必每次都用。妈妈们要在宝宝洗澡前用毛巾擦去身上的汗液，待身体恢复到正常体温的情况下再洗澡，切忌在宝宝满头大汗的情况下冲澡，这样会导致宝宝心率加快、缺氧等等。

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