【总是吃垃圾食品肠胃消化慢，多吃营养主食，促进肠胃消化】时间过的好快 ， 转眼间孩子们就来到了开学的日子 。 在孩子们的欢笑声中 ， 九月也到来了 。 今天孩子早安起床很开心 ， 可以见到好长时间没有见到的小伙伴 。 快要周末了 ， 这个周末叫上自己的小伙伴们一起去郊游 ， 趁着秋天惬意的时光 ， 一起出去玩玩 。 但是出去玩的前提要有一个完美的身材这样才可以放心的出去玩 。 那就让我们在秋高气爽的九月里 ， 抓住机会减肥瘦给自己一个好心情、好身材吧！  
  
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今天介绍的这道主食就是番茄牛肉面 ， 爽口滑嫩 ， 汤浓味美 ， 孩子吃了还想吃 ， 一起来看看吧!  
牛肉中含有丰富的蛋白质 ， 可以促进孩子生长发育 ， 帮助提高面子的免疫力 ， 对于那些体弱多病的孩子而言常吃牛肉可以有效增强体质 。 牛肉中含有大量的铁元素 ， 经常吃牛肉可以有效预防缺铁性贫血的发生 ， 有利孩子健康成长 。   
番茄是很多人都很爱吃的蔬菜 ， 它含有大量的番茄红素 ， 可以帮助孩子提高食欲 ， 吃得更多 ， 促进消化吸收食物中的各种营养元素 。 番茄红素还有非常好的抗衰老作用 ， 能有效清除人体自由基 ， 人更显年轻漂亮 ， 女性可以经常吃番茄 。   
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面条是一种常见的面食 ， 是人类智慧额结晶 ， 面条主要是有面粉制作而成 ， 它含有丰富的蛋白质 ， 脂肪 ， 淡粉以及碳水化合物 。 面条容易被孩子消化吸收 ， 改善贫血 ， 提高免疫力 ， 均衡营养 ， 让孩子发育得更快 ， 更完善 。   
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天气凉爽孩子们赶紧抓紧时间 ， 锻炼身体 。 在凉爽的秋天也能拥有健康好体质！  

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